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Incorpore um novo hábito e não mais uma dieta da moda

A frequência da má alimentação pode levar ao desenvolvimento de distúrbios importantes como a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e vários tipos de cânceres como já evidenciado na literatura, entre outras doenças autoimunes. Desse modo, evidencia-se que a alimentação exerce grande influência na qualidade de vida das pessoas.

Uma boa alimentação garante saúde e energia, mas saber o quê e o quanto comer não é tarefa simples, uma vez que fatores como o ambiente familiar, hábitos culturais, fatores socioeconômicos, presença de doenças e influência da propaganda estão relacionados com a seleção dos alimentos a serem consumidos.

Sendo assim, a alimentação vai além do simples processo de ingestão alimentar, envolvem escolhas mais assertivas dos alimentos com características mais saudáveis, mudanças no comportamento alimentar e no estilo de vida para obtenção da saúde e o bem-estar físico e mental.
Saiba mais:

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Dra. Vilani Figuiredo Dias

Nutricionista

CRN 9748

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Rua Bento de Andrade, 58 Jardim Paulista

Evento Nutrição: Dia do Nutricionista

Tema Abordado: alimentação Saudável

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